takeaways :
- 維他命B族維生素搭配魚油
- 魚油形式 (吸收率)：rTG > TG > EE。TG 高 EE 50%，優先找 TG，rTG 貴 (optional)
- 去國際魚油組織 (IFOS) 看認證的魚油
https://www.youtube.com/watch?v=o_JRxC7pX14
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