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有事找 @finalfantasty

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走了 82 分鐘變成可以吃 2800 卡了… 某種意義上的自由了

#fitness
blog.pdzeng.com 終於可以註冊會員了,我是透過 Zeabur 部署的,但因為當時他們沒有把 Config 搬到外頭,然後某些跟 Mailgun 互動的參數並沒辦法填寫,但最終開單解決了讚讚!
如果每天熱量赤字 470,從 86 到 81.4 大概 4.6 公斤 👀

有氧就走了 625 大卡.. 不過要走 70 分鐘,相當於戰場要輸三把,兩把都有吃雞或冠亞的話大概兩場,教練給的目標大概是 45-60 分鐘。

#fitness
感覺還是可以試著搏搏看的,盈虧比很夠
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